Занятия закладывают основы правильного взаимодействия со своим телом, учат снятию напряжения и расслаблению. Верное выполнение упражнений дает быстрый результат, который выражается в улучшении самочувствия и физической формы. 
Главные плюсы йоги в том, что она позволяет:
улучшить осанку;
выработать способность удерживать равновесие, правильно распределяя нагрузку тела на костно-мышечный каркас;
улучшить эмоциональное состояние
укрепить нервную систему;
снизить вес и придать телу рельефность;
повысить гибкость и эластичность мышц;
улучшить работу иммунной системы и усилить сопротивляемость организма;
предупредить развитие артрита;
продлить молодость.
Занятия подходят для любого уровня подготовки. 
Группа ВКонтакте https://vk.com/fitness_24
Т. 2886638
Т. 89535886638